很多植物和健康食物都有助于增长精子数量和进步精子质量。大南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，天天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增长，进步精子质量，恢复生殖才能。
其他对男性生育才能异常有益的草药还包含槲寄生、撒尔沙、紫云英、磁绫窃草、菟丝子和高丽参等。研究人说，经由过程弥补锌元素不只可以促进睾丸激素的渗出，还可以增长精子数量，维生素C也有进步精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有效，更多出色小说就在 因为南瓜子中含有丰富的锌。
还有(种办法，将一致数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，天天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。
取200克丁喷鼻树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混淆，天天喝两次，每次只需喝一口，就能赞助恢复精子质量。