性爱需互动，不能只靠男性去主动调情。
两个人按部就班久了生活将会变得乏味？易出现性疲劳，所以打破传统的反序性爱模式，可增加夫妻性爱情趣。
首先要强调的是最完美的性爱时长，是在7～13分钟。
那么如何来延长性生活时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。
在这当中可以采用女上男下的性爱姿势，不当可以降低男人阴茎的敏感度而且还可以延长性爱时间，射精就会被延迟。
同时除了姿势外还有以下几种方法：分散注意：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。
这时，如果想着其它东西的内容。
就会暂时缓解射精的冲动。
加强身体锻炼：一般体质较好的人做爱时间要长些。
所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。
实际在心理上的作用比在生理上的作用大。
综合体质的提高才是根本。
各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。
首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。
其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。
只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。
插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。
预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。
接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。
虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。
等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。