自从二胎政策放开了以后，很多家庭打算要两个孩子，可是一个孩子经过长期备孕，妻子的肚子总是怀不上，两个孩子似乎是无法想象的事情。
怀不上和一个人的身体健康有很大关系，夫妻之间一旦出现了这样的症状，就要及时去正规的医院检查，同时为了提高身体的免疫力，不妨尝试以下几大运动方式。
1、慢跑或者快步走适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。
运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。
期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。
和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
2、游泳这可能是一个最好的方法，也是我自己喜欢的运动方式。
我们在水中的时候因为有浮力反作用于重力，所以我们的关节很放松，整个人和情绪也都很放松，不会僵硬，这样运动伤害的几率会很小。
其次，我们游泳时水的温度一般低于我们的体温，所以我们需要花更多的卡路里去维持我们的体温，这就意味着，在同样时间同样强度的运动中游泳会消耗更多的热量。
游泳是一种全身均衡的运动，你身体的各部分都能锻炼到，运动方式决定了它是一个对协调性要求很高的运动。
而女性在分娩过程中同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。
因此几种不同泳姿的变换，持之以恒的锻炼方式，都能最大限度地增加你身体的协调性。
3、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。
刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。
散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。
最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。
生活变得越来越便捷，我们有更多的时间偷懒，可是健康却成大问题，有的人干脆报一个健身班，可是大多数人还是上班的时间工作，下班的时间不是刷手机就是睡觉，每天一点都不运动，长期这样的生活模式，免疫力被吞噬也在所难免。
我们在工作之余，最好还是能够抽出一点时间，用于锻炼自己的身体。