人体的生物钟安置在我们机体的每个细胞里，它根据特定的生物节律指挥着体内各个器官的机能活动，人的生长、发育、体能、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪等无一不受这种生物钟的控制。
当然，生物钟也影响着我们的性欲和所有的性机能活动。
近年来，国外许多性学家和生物学家对这种控制男性和女性性机能活动的生物钟进行了深入研究，并取得令人瞩目的成果。
人类性生物节律的存在，是具有一定的物质基础和科学根据的。
这除了来自外界的日光辐射、地球引力、气候、地磁等因素的作用外，就人体本身来说，主要是受性激素潮起潮落的影响。
这种性激素还掌管着爱的激情，在它的影响下人们有时欲念皆无，心如止水；有时却欲火如焚，难以遏制。
这些激素在一天24小时里悄然而微妙地影响着我们的情绪。
为了揭示性节律的奥秘，德国的性科学家精心测试了人体一天里性激素的变化，描绘了这些激素在一天里起伏变化的曲线，并千方百计寻找在性激素作用下男女两性激情的吻合点，以便指导人们的生活实践。
早晨：科学家发现，早晨7点时男性性激素具有较高水平，可超出平时20％，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求是很积极的。
以后，男性性激素逐渐下降，到上午9时激素水平下降为正常的50％，10时性激素水平处于低谷。
而到了11时性激素水平又会重新提高。
这段时间与男性的激素变化不相适应的是，女性的性应激性还没有被激活起来，只是快到12点时她们的性激素才大量进入血液而发挥作用。
下午：13时…16时，这是白天人们最活跃的时候。
这时男性仍然是兴奋的，到16时他们对性的“应激状态”达到顶点。
而这时女性也倾向于与异性的接近与亲昵。
到了18时，无论男性还是女性其性欲似乎都要休息一下，而德国的性学家发现在这时做些体育活动可对性机能有激发作用。
晚上：19时…22时，这是一天里男女两性最不一致的时候，这时女性的激素水平不高，而她们对性的态度也比较平淡，可男性对性常有积极的情绪，不少多情男子为了唤起女方的情绪，这时不得不大献殷勤，并表现得温存体贴。
可是直到22时前后，女性体内才有较高的激素水平，并最终变得浪漫而富激情。
遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性尽管仍然想“要”，但是往往睡意蒙眬，如果他们与爱侣有了“亲密接触”，也会在性高潮后，在一种迅速进入脑中的内分泌素“多尔芬”的作用下很快发出鼾声。
而这种情况往往使女方感到失意和不悦，因为她们这时很希望与爱侣多温存一会或说些贴心话。